En una sociedad saturada de estímulos externos, mirar hacia nuestro mundo interior se ha vuelto un acto subversivo y necesario. No solo para el bienestar personal, sino como una condición esencial para mejorar nuestra convivencia social. La sanación comienza dentro de uno mismo.
DE NUESTRA REDACCIÓN18/07/2025
NeuquenNews
En tiempos de inmediatez, de redes sociales colmadas de opiniones y de noticias que apuntan siempre hacia lo que hacen “los otros”, mirar hacia adentro es casi una rareza. Sin embargo, muchos especialistas coinciden: la calidad de nuestra vida interior condiciona, en gran medida, la calidad de nuestras relaciones, nuestros vínculos sociales y, en última instancia, la salud colectiva de una comunidad.
El psicólogo suizo Carl Jung advertía que “quien mira hacia afuera, sueña; quien mira hacia adentro, despierta”. Esta frase, tantas veces citada, remite a la profundidad de una tarea poco practicada pero vital: el autoconocimiento.
La incomodidad del espejo
No es casual que muchas personas eviten la introspección. Como sostiene la psiquiatra chilena Soledad Salas, en su artículo "El viaje interior: una ruta hacia la salud emocional", “mirar hacia adentro es desafiante porque implica dejar de buscar culpables afuera y asumir que muchas respuestas están en nosotros mismos, aunque no nos gusten”. Esta incomodidad inicial es un signo de que el proceso ha comenzado.
Para la psicóloga argentina Laura Gutman, autora de “El poder del discurso materno”, el principal obstáculo para sanar no está afuera, sino en la negación de nuestras heridas tempranas. “Solo cuando nos hacemos cargo de nuestras emociones ocultas podemos dejar de proyectarlas en los demás. Hasta entonces, seguimos viendo en el otro lo que no podemos ver en nosotros”, afirma.
Juicio o compasión: una decisión diaria
Emitir juicios, criticar, señalar con el dedo, se ha vuelto no solo aceptado, sino casi incentivado culturalmente. Basta un recorrido breve por redes sociales para notarlo. Pero este hábito tiene consecuencias profundas.
Según el psicoterapeuta español Borja Vilaseca, “cuando juzgamos, evitamos mirar lo que ese mismo juicio podría estar revelando de nuestra sombra personal. Sanar implica cambiar esa lógica: en vez de ‘¿qué tiene de malo el otro?’, preguntarnos ‘¿por qué eso me molesta tanto a mí?’”.
Esta práctica, conocida como “trabajo de sombra”, fue desarrollada también por Jung, y ha sido retomada en enfoques terapéuticos modernos como la Terapia Gestalt y la Psicología Transpersonal. Su objetivo es recuperar aspectos de uno mismo que han sido reprimidos, pero que siguen actuando desde el inconsciente, muchas veces con violencia o frustración.
El impacto social del mundo interior
No es solo una cuestión de bienestar individual. Las emociones no procesadas, los duelos no asumidos, las heridas no atendidas, se manifiestan en el ámbito público. Un país lleno de personas dolidas, enojadas o desconectadas de sí mismas es un caldo de cultivo para la fragmentación social, la violencia verbal y la intolerancia.
Como señala el doctor en Psicología y neurocientífico Facundo Manes, “la salud mental y emocional debe ser vista como una prioridad colectiva, no solo individual. El desarrollo de habilidades como la empatía, la autorregulación emocional y el pensamiento crítico impacta directamente en la calidad de nuestras democracias”.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) también lo afirma: “La salud mental es parte integral de la salud y el bienestar general de las personas, y su cuidado es fundamental para el desarrollo de sociedades más justas y resilientes”.
Pasos posibles hacia adentro
El camino hacia uno mismo no tiene un único formato, pero algunos recursos pueden facilitarlo:
Lo personal es político… y espiritual
Mirar hacia adentro no es quedarse encerrado en uno mismo. Es todo lo contrario: es un paso indispensable para dejar de reaccionar desde el dolor o la carencia, y empezar a vivir -y convivir- desde la consciencia y la autenticidad.
Una sociedad compuesta por personas más conectadas con su interior, menos dominadas por sus sombras y más compasivas consigo mismas, es una sociedad menos violenta, más empática y con mayor capacidad de transformación.
Como decía Gandhi: “Sé el cambio que quieres ver en el mundo”. Y ese cambio, inevitablemente, empieza por uno mismo.
El filósofo y teólogo alemán Dietrich Bonhoeffer dejó una de las reflexiones más incómodas y vigentes sobre la estupidez. No la entendía como un problema de inteligencia, sino como un fenómeno social y moral que puede transformarse en una fuerza destructiva de la democracia y la convivencia. Su análisis, escrito en prisión durante el nazismo, ilumina con crudeza nuestro presente.
La anarquía, más allá de la caricatura del caos, es una de las corrientes políticas y filosóficas más influyentes de los últimos dos siglos. Desde Bakunin y Kropotkin hasta las comunas obreras y rurales, este ideal de autogestión sin jerarquías propone una sociedad basada en la cooperación voluntaria. Pero ¿qué ocurre cuando se intenta aplicar en contextos reales y en sociedades sin una base moral y educativa sólida?
En una entrevista con Enfocados, Pedro Nardanone, ex dueño de Las Palmas y procesado en la causa Ávalos, aseguró que no existen pruebas que lo vinculen con la desaparición de Sergio Ávalos y criticó duramente a la Justicia. Su abogada, Natalí Broitman, reforzó la idea de una “cacería judicial” contra 19 imputados, 22 años después de los hechos, cuestionando la falta de evidencias y el rol político en el proceso.
En los últimos diez años, la deuda argentina se multiplicó hasta niveles que condicionan el presente y comprometen el futuro. Entre promesas de inversión, refinanciaciones eternas y ajustes que nunca cierran, la deuda dejó de ser un instrumento financiero para convertirse en un grillete político y social.
La tentación del poder por controlar lo que publican los medios y opinan los periodistas no solo debilita la libertad de expresión, sino que erosiona la democracia desde adentro. Una obsesión que, lejos de blindar a los gobiernos, termina volviéndose en su contra.
Desde la etimología latina hasta las reflexiones de grandes pensadores, el concepto de “escrúpulo” revela una de las tensiones más persistentes en la vida moral: la incomodidad de la conciencia frente a lo incorrecto y la indiferencia del poder frente a esa incomodidad.
El jueves llega con una energía de concreción. Es un día ideal para cerrar acuerdos, dar pasos en proyectos y dejar atrás lo que ya no suma. Habrá claridad para resolver temas pendientes, aunque será necesario mantener la diplomacia para evitar choques innecesarios.
Este viernes llega con un aire de resolución y claridad. Es un día favorable para concretar proyectos, cerrar acuerdos y tomar decisiones importantes. La energía favorece la acción consciente y ordenada, aunque conviene evitar discusiones impulsivas. Es momento de dejar atrás lo que ya no sirve y abrir espacio a lo nuevo.
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) reiteró la alerta amarilla para este jueves que afectará a Río Negro y otras provincias.
En el debate por el veto presidencial a las leyes de emergencia pediátrica y financiamiento universitario, el diputado nacional por Neuquén, Osvaldo Llancafilo, se manifestó a favor de insistir con ambas normas. “No estamos de un lado ni del otro de la grieta nacional, estamos defendiendo los intereses de los neuquinos”, afirmó.
La primera edición especial de TecnoAventura en Zapala reunió a más de 250 estudiantes de siete escuelas técnicas de la provincia. Organizada por Vista Energy y Tecpetrol en el marco del programa GenEra Neuquén, contó con la presencia de autoridades provinciales y locales, y ofreció a los jóvenes una experiencia práctica en torno a la industria energética y el futuro de Vaca Muerta
Dicen que los pobres siempre cargan con la culpa. En esta nueva edición de la saga “Malvinas, el gran botín invisible”, la colonia británica que ocupa las Islas Malvinas (o “los kelpers”, para quienes prefieren no endulzar con diplomacia), se ha sentido agraviada por un comunicado argentino que, desde la Cancillería, criticó el avance petrolero ilegal que llevan adelante empresas como Navitas Petroleum y Rockhopper en el Atlántico Sur.
Del 27 al 31 de octubre se realizarán las Jornadas Agroestudiantiles 2025 en la Facultad de Ciencias Agrarias de la Universidad Nacional del Comahue, en Cinco Saltos. La actividad está destinada a estudiantes de los últimos años del secundario que quieran conocer las carreras, el ambiente universitario y los servicios que ofrece la institución.
Organizado por la Cooperativa junto al EPEN y a la Legislatura Provincial, se abordarán los principales desafíos y oportunidades de la transición energética en el país.
El candidato a senador por Fuerza Libertaria, Carlos Eguía, lanzó fuertes críticas contra la diputada nacional Nadia Márquez, a quien acusó de no haber tenido una gestión productiva en el Congreso y de buscar “seguir viviendo del Estado” con una nueva candidatura.
