Facundo Nogueira, neumonólogo y experto en medicina del sueño, advirtió sobre los peligros del ronquido y dio consejos clave
SALUD Y BIENESTAR14/03/2025
Neuquén Noticias
Este viernes 14 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueno. Según pudo saber la Agencia Noticias Argentinas (NA), el neumonólogo y especialista en medicina del sueño Facundo Nogueira alertó sobre los riesgos del ronquido y su relación con las apneas de sueño, el experto explicó que muchas personas subestiman los problemas respiratorios nocturnos, cuando en realidad pueden derivar en graves consecuencias para la salud.
"Si tenés apneas de sueño, es peligroso roncar", afirmó Nogueira, destacando que esta condición implica pausas en la respiración durante el sueño, lo que puede provocar fatiga crónica, hipertensión e incluso problemas cardiovasculares.
Factores que agravan el ronquido y cómo prevenirlo
El especialista señaló que dormir boca arriba empeora la respiración, ya que el peso de la lengua cae hacia atrás, obstruyendo el paso del aire y generando el ronquido. Además, indicó que el sobrepeso es el principal factor de riesgo para esta afección.
"El peso de la lengua cae para atrás y es un origen del ronquido", explicó. Asimismo, advirtió que el uso de relajantes musculares puede ser contraproducente, ya que favorece la relajación excesiva de las vías respiratorias, aumentando la posibilidad de apneas.
Según Nogueira, el mal descanso es un problema generalizado en la población: "En varios reportes se informa que por lo menos la mitad del país duerme mal, sobre todo después de la pandemia". Factores como el estrés, el uso excesivo de pantallas y los hábitos poco saludables han incrementado los trastornos del sueño en los últimos años.
Consejos para mejorar la calidad del sueño
El experto recomendó reducir la exposición a pantallas LED antes de dormir, ya que la luz azul que emiten interfiere en la producción de melatonina, la hormona del sueño.
"Cuando estás conectado a una pantalla LED, recibís un rango de luz azul que altera el descanso", explicó.
Otro consejo clave es tomar una ducha de agua caliente antes de acostarse, ya que ayuda a relajar el cuerpo y facilita la conciliación del sueño. Además, destacó la importancia de reducir el estrés, ya que la tensión acumulada puede generar un círculo vicioso de mal descanso:
"Cuando uno duerme mal, está tenso y nervioso, lo cual genera que siga durmiendo mal", concluyó Nogueira.
Accidentes viales, patologías oncológicas e infecciones han disparado la demanda. En solo tres días se han utilizado las unidades que habitualmente alcanzan para abastecer diez días.
Durante la temporada de verano se refuerza la necesidad de donantes de sangre; tu aporte puede salvar vidas.
Para facilitar la vacunación, nueve centros de salud de la capital neuquina ofrecerán horarios más amplios durante el verano.
Lunes de reordenamiento consciente, inicio sin apuro y decisiones que maduran. El lunes 19 de enero de 2026 no arranca con empuje brusco, sino con una energía de reactivación progresiva. Después del domingo de integración emocional, el día invita a volver al movimiento sin perder lo aprendido, retomando responsabilidades con mayor claridad y menos ansiedad.
El secretario general de ATE Neuquén, Carlos Quintriqueo, acusó al Ministerio de Energía de violar el CCT y la Ley 3373, al impulsar nombramientos de “amigos y familiares”. Según publicó Neuquén Web, las incorporaciones se habrían concentrado en Hidrocarburos y el sindicato evalúa medidas legales y gremiales.
El aumento de la violencia institucionalizada por el Estado bajo la administración de Donald Trump —especialmente a través de ICE— ha llevado a un punto de ruptura en el tejido social de Estados Unidos. Denuncias de abusos, muertes bajo custodia, represión de movilizaciones y la militarización de la aplicación de leyes migratorias explican por qué reaparecen discursos y prácticas similares a las del movimiento original de las Panteras Negras. Un análisis claro de hechos y patrones documentados.
Fue hallada con vida en la zona de bardas, al este de la Unidad de Detención 32 de Zapala
Se realizó la última edición de la tanda de Sorteos Extraordinarios de la Lotería Unificada.
Un informe del Observatorio de Tierras revela que tres departamentos del sur concentran niveles críticos de propiedad extranjera, en un contexto de incendios y disputa por recursos estratégicos.
Desde la empresa estatal indicaron que además de acercarse a las oficinas, los usuarios del servicio en toda la provincia pueden descargar sus resúmenes de deuda y abonar a través de diversos métodos que se detallan en la página oficial.
Anime, cyberpunk, dramas existenciales y kaijus gigantes. Con esa mezcla tan particular —y deliberadamente intensa— arranca el Ciclo de Cine Japonés 2026 en el MNBA, una propuesta que invita a sumergirse en distintos registros del cine nipón y a volver a ocupar la sala como espacio de encuentro y descubrimiento.
Un adolescente de 15 años mató a su padre en Valentina Sur mientras defendía a su madre de una brutal agresión. La Fiscalía investiga el hecho como legítima defensa en un nuevo episodio de violencia de género que sacude a Neuquén.
Con la ayuda del receso estival, La Libertad Avanza (LLA) consigue dilatar el armado de un puñado de comisiones bicamerales en el Congreso que generan llamativa ansiedad en la oposición no tanto por sus objetivos reales.
