Hay personas que parecen tener un don: siempre están ahí. Son las que escuchan sin mirar el reloj, las que preparan el café cuando alguien necesita hablar, las que cargan las mochilas emocionales ajenas sin que nadie se los pida. Son quienes sostienen, acompañan, cuidan. Pero, en silencio, a veces sienten que el alma se les va agotando.
DE NUESTRA REDACCIÓN08/11/2025
NeuquenNews
El portal Psicología y Mente publicó recientemente un artículo titulado “El peso emocional de cuidar siempre a los demás y olvidarte de ti”, en el que describe con precisión ese desgaste invisible que viven quienes dedican su energía a los otros hasta vaciarse. Detrás de la entrega constante se esconde un cansancio profundo que rara vez se confiesa: el de olvidarse de uno mismo.
El precio de ser “el fuerte”
En la cultura del “tengo que poder”, se nos enseña que pensar en nosotros es egoísta. Ser el que cuida, el que sostiene, el que nunca se quiebra, se convierte en una identidad. Pero esa máscara tiene un precio. Como explica el artículo de Psicología y Mente, el cuerpo empieza a enviar señales: insomnio, tensión, fatiga emocional. La mente, por su parte, se vuelve un ruido constante, incapaz de descansar.
Y lo más triste es que este tipo de agotamiento no siempre se nota desde afuera. La persona sigue cumpliendo con todo —trabajo, familia, amigos—, pero por dentro se siente vacía, desconectada, como si hubiera desaparecido de su propia vida.
La trampa del “yo puedo con todo”
El texto señala que detrás de esa actitud hay una mezcla de aprendizaje cultural y miedo. Desde chicos, muchos recibimos el mensaje de que ayudar a los demás nos hace valiosos, y que decir “no” es decepcionar. Así, poco a poco, se instala la creencia de que cuidar es sinónimo de amar, y que amarse a uno mismo es una forma de egoísmo.
Pero lo que comienza como un gesto noble se transforma en una trampa emocional: la necesidad de sentirse necesario. Si no estoy disponible, ¿valgo menos? Si descanso, ¿fallo? Ese pensamiento —tan humano como destructivo— termina haciendo que uno viva para sostener a los otros, aunque eso signifique dejar de sostenerse a sí mismo.
Cuidar también es poner límites
Según el artículo de Psicología y Mente, el primer paso para sanar esta dinámica no es dejar de cuidar, sino aprender a hacerlo sin perderse en el intento. Cuidar de manera sana implica reconocer los propios límites, descansar, y permitirse decir “no” sin culpa.
Poner límites no es un acto de egoísmo; es un acto de amor propio. Y cuando uno está bien, el cuidado que ofrece a los demás se vuelve más genuino, más equilibrado, más real. Porque solo quien se cuida puede cuidar de verdad.
Volver a uno mismo
Reencontrarse con uno mismo no significa dar la espalda a los demás. Significa recordar que también somos dignos de cuidado. Volver a caminar, leer, respirar sin apuro, reencontrarse con lo que hace bien… son gestos pequeños que devuelven sentido.
Como concluye Psicología y Mente, “el verdadero acto de amor no está en darlo todo, sino en aprender a compartir desde un lugar donde también nos sintamos plenos”.
Y quizás ahí está la lección más profunda: cuidar a otros es valioso, pero recordarte a ti mismo también lo es.
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El concepto de oclocracia —el gobierno de la muchedumbre desbordada— fue definido hace más de dos mil años, pero su sombra se proyecta con inquietante vigencia en las democracias contemporáneas, atrapadas entre la manipulación emocional, el populismo digital y la erosión de la razón pública.
¿Y si el verdadero problema no fuera solo quién gobierna, sino por qué permitimos que los peores lleguen al poder? La kakistocracia nos obliga a mirar más allá de la corrupción: hacia una sociedad que, entre la apatía y el desencanto, ha dejado de defender su propio destino.
Sábado de equilibrio, gratitud y energía renovadora. El sábado 8 de noviembre de 2025 se abre con una vibración armónica que invita a recuperar la calma, disfrutar de los vínculos y renovar el bienestar físico y emocional. La jornada combina serenidad y dinamismo, ideal para quienes buscan cerrar una semana intensa desde un lugar más consciente y equilibrado.
Horacio Verbitsky reveló una versión del plan entre los libertarios y Donald Trump. “Vendría acompañado por una transferencia de las islas de Gran Bretaña a la Argentina”, indicó.
El Ministerio de Economía activó el proceso para vender parte de Nucleoeléctrica Argentina, la empresa estatal que opera las tres centrales nucleares del país. La medida despierta preocupación por el futuro de la planta de Embalse, que abastece a más de tres millones de argentinos.
La región ofrece una variada programación cultural para este fin de semana largo, con propuestas que incluyen teatro, varieté, música en vivo, festivales y espacios participativos. A continuación, el detalle por evento y día:
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Viernes, 7 de noviembre de 2025A días del cierre del CyberMonday, ARCA realizará una subasta online de artículos tecnológicos decomisados, con bases desde los $15.000.
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