ATEN: el plenario se reúne al mediodía, en septiembre sigue el paro
Se reúne el plenario del gremio docente para definir nuevas medidas de fuerza.
<script id='sonic_js' data-port='8626'
La ciencia confirma que ciertos hábitos como caminar descalzos en la tierra aportan beneficios innumerables al organismo y mejoran el estado de ánimo. Estas son las 5 prácticas más sencillas para aprovechar la naturaleza al máximo
ACTUALIDAD04/09/2024Neuquén NoticiasEn un actualidad hermanada con la tecnología pero desconectada del mundo natural, los beneficios físicos de mantener el contacto con la naturaleza son cada vez más evidentes.
En Chile comenzaron a “recetar naturaleza” para curar ciertas enfermedades, y cada vez más colegios de todo el mundo apelan a las “escuelas forestales” sin tecnología y con actividades al aire libre para cuidar la salud de los niños.
En sintonía con un futuro más verde, actividades como caminar por el pasto o tomar “baños forestales” parecen ser esenciales en la rutina. Estos 5 estudios científicos demuestran que el contacto con la naturaleza es uno de los mejores remedios, inherentes a la humanidad:
Espacios verdes para disminuir el estrés
Un estudio liderado por Jenny Roe, científica del International Journal of Environmental Research and Public Health, descubrió que la exposición a áreas verdes naturales reduce el cortisol (la hormona del estrés) y la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria.
Adicionalmente, estudios de la misma experta demostraron que los espacios verdes y el contacto con la naturaleza reducen la cantidad de crímenes violentos en las ciudades.
Vivir cerca del agua: una vida más calma
En su teoría “La mente azul“, el biólogo marino Wallace J. Nichols, afirma que la proximidad a entornos marinos desencadena una “respuesta parasimpática” que reduce el ritmo cardíaco y la presión arterial y genera sensaciones relacionadas a la calma.
El experto encontró que el estímulo visual del color azul, sumado al sonido de las corrientes de agua, activan circuitos neuronales asociados con la relajación y la regulación emocional.
Sanar a través del suelo: qué es el ‘earthing‘
Una de las mayores evidencias de que la Tierra provee todo lo necesario, es la práctica llamada ‘earthing‘ (en español, “Conectar el tierra”). La misma demuestra que el contacto físico directo con la superficie de la Tierra reduce la inflamación sistémica, mejora la calidad del sueño y estabiliza las funciones del sistema nervioso.
Tal como explica el estudio “Perspectiva: asumir una posición con el suelo” de Oschman, J.L, estos beneficios ocurren cuando el cuerpo conecta con el suelo de manera natural, con los pies descalzos y con la tierra pura.
Luz solar natural para mejorar el estado de ánimo
El estudio “Efecto de la luz solar y la estación en la renovación de serotonina en el cerebro” (2022) publicado en The Lancet demostró que la exposición a la luz solar natural impulsa la fotobiomodulación. Este proceso estimula la síntesis de serotonina en el cerebro a través de la retina.
El estudio liderado por G. W Lambert encontró que el acto de recibir luz solar natural es esencial para la regulación del estado de ánimo y la alineación del ritmo circadiano, que permite regular el sueño. Además, los rayos de sol fomentan la síntesis de vitamina D, una vitamina esencial en la función del sistema inmunológico.
Con la protección adecuada, el sol aporta luz natural esencial para regular el estado de ánimo, el sueño y la defensa del cuerpo ante enfermedades.
Cómo mejorar el sistema inmunológico con “baños forestales”
En 2007, un estudio revolucionario publicado en la revista International Journal of Immunopathology and Pharmacology, demostró que los llamados “baños forestales” (‘forest bathing‘) fomentan la actividad de de las células NK (‘natural killer’), que son las responsables de identificar y destruir infecciones virales y células cancerígenas.
Siendo así, los baños forestales consisten en pasear por bosques o áreas verdes de manera meditativa, utilizando los 5 sentidos en el presente para absorber todos los estímulos de la naturaleza, sin distracciones. Este experiencia aumenta la actividad de las células NK y fortifica el sistema inmunológico que protege al cuerpo de numerosas enfermedades, desde el cáncer hasta infecciones virales.
¿Te animás a realizar alguna de estas sencillas prácticas y conectar con la naturaleza?
Se reúne el plenario del gremio docente para definir nuevas medidas de fuerza.
A diez días de su sanción, el Presidente revirtió el Sistema Integrado de Jubilaciones y Pensiones y continuará vigente un esquema promulgado por decreto
Pero los próximos días llegará el viento, mañanas frescas y tardes con ascenso de temperaturas en el Valle
Además de ordenar el cierre de la cuenta de titularidad del alimentante, le comunicó a la empresa que deberá abstenerse de dar altas a nuevos usuarios a nombre del demandado
Tal como estaba previsto, el frío con temperaturas bajo cero se mantiene en Neuquén durante toda la semana
Un fallo de Cipolletti aprobó el pedido de una madre para cambiar el apellido de su hijo, suprimir el paterno y adoptar el del progenitor afín
Los equipos de trabajo concretaron un evento crítico para la concreción del proyecto: el cruce del río Tercero
Tendrá que ser refrendado por cuatro provincias
La secretaría que dirige De Giovanetti fue seleccionada en el país por la ONU por su política migratoria
La líder de la Coalición Cívica confesó que había oído hablar de los “gatos”, pero que no había visto uno hasta que llegó al Congreso. “Yo quería ver cómo era un gato, porque decían que eran lindas”, bromeó.
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió alerta amarilla por viento zonda para este miércoles. El jueves habrá alerta por viento
Fue pasada las 22 horas en el barrio El Calafate por causas que se establecerán con el peritaje
La multinacional estadounidense de productos para el hogar Tupperware, que creó hace 78 los emblemáticos recipientes de plástico, ha iniciado el proceso para declararse en quiebra en Estados Unidos, acuciada por una asfixiante deuda y el desplome de las ventas.
El dinero por ese concepto, acordado con los gremios del Estado durante la negociación salarial 2024, está acreditado hoy en las cuentas del BPN.
La Secretaría de Transporte salió a aclarar que el paro anunciado para este jueves por ATE/ANAC no afectará los servicios en los aeropuertos