Hay personas que parecen tener un don: siempre están ahí. Son las que escuchan sin mirar el reloj, las que preparan el café cuando alguien necesita hablar, las que cargan las mochilas emocionales ajenas sin que nadie se los pida. Son quienes sostienen, acompañan, cuidan. Pero, en silencio, a veces sienten que el alma se les va agotando.
DE NUESTRA REDACCIÓN08/11/2025
NeuquenNews
El portal Psicología y Mente publicó recientemente un artículo titulado “El peso emocional de cuidar siempre a los demás y olvidarte de ti”, en el que describe con precisión ese desgaste invisible que viven quienes dedican su energía a los otros hasta vaciarse. Detrás de la entrega constante se esconde un cansancio profundo que rara vez se confiesa: el de olvidarse de uno mismo.
El precio de ser “el fuerte”
En la cultura del “tengo que poder”, se nos enseña que pensar en nosotros es egoísta. Ser el que cuida, el que sostiene, el que nunca se quiebra, se convierte en una identidad. Pero esa máscara tiene un precio. Como explica el artículo de Psicología y Mente, el cuerpo empieza a enviar señales: insomnio, tensión, fatiga emocional. La mente, por su parte, se vuelve un ruido constante, incapaz de descansar.
Y lo más triste es que este tipo de agotamiento no siempre se nota desde afuera. La persona sigue cumpliendo con todo —trabajo, familia, amigos—, pero por dentro se siente vacía, desconectada, como si hubiera desaparecido de su propia vida.
La trampa del “yo puedo con todo”
El texto señala que detrás de esa actitud hay una mezcla de aprendizaje cultural y miedo. Desde chicos, muchos recibimos el mensaje de que ayudar a los demás nos hace valiosos, y que decir “no” es decepcionar. Así, poco a poco, se instala la creencia de que cuidar es sinónimo de amar, y que amarse a uno mismo es una forma de egoísmo.
Pero lo que comienza como un gesto noble se transforma en una trampa emocional: la necesidad de sentirse necesario. Si no estoy disponible, ¿valgo menos? Si descanso, ¿fallo? Ese pensamiento —tan humano como destructivo— termina haciendo que uno viva para sostener a los otros, aunque eso signifique dejar de sostenerse a sí mismo.
Cuidar también es poner límites
Según el artículo de Psicología y Mente, el primer paso para sanar esta dinámica no es dejar de cuidar, sino aprender a hacerlo sin perderse en el intento. Cuidar de manera sana implica reconocer los propios límites, descansar, y permitirse decir “no” sin culpa.
Poner límites no es un acto de egoísmo; es un acto de amor propio. Y cuando uno está bien, el cuidado que ofrece a los demás se vuelve más genuino, más equilibrado, más real. Porque solo quien se cuida puede cuidar de verdad.
Volver a uno mismo
Reencontrarse con uno mismo no significa dar la espalda a los demás. Significa recordar que también somos dignos de cuidado. Volver a caminar, leer, respirar sin apuro, reencontrarse con lo que hace bien… son gestos pequeños que devuelven sentido.
Como concluye Psicología y Mente, “el verdadero acto de amor no está en darlo todo, sino en aprender a compartir desde un lugar donde también nos sintamos plenos”.
Y quizás ahí está la lección más profunda: cuidar a otros es valioso, pero recordarte a ti mismo también lo es.
En una columna publicada en The New York Times, Mary Harrington advierte que la lectura profunda y la atención sostenida se están convirtiendo en un privilegio. En Argentina, los datos de PISA, la brecha de dispositivos y el consumo masivo de redes muestran que el problema no es “cultural”: es social.
El discurso de Mark Carney, primer ministro de Canadá, en Davos expone una verdad incómoda: el mundo ya no transita un cambio ordenado, sino una ruptura profunda del sistema global. En ese nuevo tablero, los recursos estratégicos definen soberanía, poder real y destino histórico. Para Argentina, Vaca Muerta deja de ser un yacimiento: pasa a ser un factor geopolítico que es necesario repensar.
Fragmento extraído de: “El machi del Lanín, un médico alemán en la cordillera patagónica” es un libro escrito por Bertha Koessler-Ilg, publicado originalmente en alemán en 1940 como Der Medizinmann am Lanin. Von der Arbeit eines deutschen Arztes in der patagonischen Kordillere y luego ampliado y traducido al español en 2003 con ese título.
El cuerpo de guardavidas rechazó las acusaciones del Ejecutivo municipal y advirtió que no puede garantizar la seguridad en las playas por falta de equipamiento, salarios insuficientes y condiciones laborales inadecuadas. Se movilizarán este miércoles a las 11 a la Municipalidad.
La crisis afecta a 15 de los 16 bloques industriales y también impacta en sectores asociados como neumáticos y acero.
El DNU 73/2026 declara por un año la Emergencia Ígnea y la “zona de desastre” en Chubut, Río Negro, Neuquén y La Pampa, y pone a la Agencia Federal de Emergencias (AFE), bajo la órbita del Ministerio de Seguridad, como autoridad coordinadora del combate y la asistencia. La medida llega con incendios activos en la cordillera, pero sin un plan público de financiamiento ni una estrategia estructural de prevención que enfrente las causas profundas del problema.
Denuncian daños en electrodomésticos, falta de agua y dificultades para enfrentar las altas temperaturas. Anoche se movilizaron a la casa del intendente y hoy se reunen en la municipalidad
La jornada tendrá temperaturas muy elevadas, viento y episodios de tormentas en varias localidades, con contrastes entre el Alto Valle y la cordillera.
Las tareas se desarrollan en el contexto de la Emergencia Hídrica, con el objetivo de garantizar la provisión de agua potable y asegurar los caudales necesarios para reforzar los sistemas de bombeo ubicados sobre el río Neuquén.
El Gobierno provincial, junto al EPEN, CALF, COOPE y CEEZ, emitió un comunicado solicitando a la población un consumo eficiente de electricidad para preservar la estabilidad del sistema. La ola de calor afecta a gran parte del país y ya provocó interrupciones en Centenario, Cutral Co, Zapala, Plottier y otras localidades del interior.
El Decreto 74/2026 posterga parcialmente los aumentos del impuesto a los combustibles líquidos y al dióxido de carbono, buscando evitar un impacto inmediato en los precios. En Neuquén, la medida tiene efectos directos sobre el costo del transporte, la logística de Vaca Muerta y el gasoil con tratamiento diferencial patagónico, un factor clave para la economía regional.
Un informe de UNICEF y UNESCO revela que niñas, niños y adolescentes argentinos acceden masivamente a Internet y celulares desde edades cada vez más tempranas, pero advierte que la conectividad no garantiza inclusión, protección ni desarrollo de habilidades digitales.
