
Un motivo oculto, si buscas constantemente la aprobación de los demás esto es lo que significa
Vivir pendiente de las opiniones ajenas puede llevar a decisiones condicionadas y a priorizar las expectativas externas sobre las propias
ACTUALIDAD24/01/2025

Las personas que buscan aprobación suelen ajustar su comportamiento para agradar, como aceptar tareas adicionales en el trabajo para obtener reconocimiento o evitar expresar opiniones propias por miedo al rechazo.
En las redes sociales, esta necesidad se refleja en la publicación constante de contenido, esperando comentarios positivos o validación a través de “me gusta”.
Pero, como explica la psicóloga Lesli Peña desde el portal Psicología y Mente, la búsqueda constante de la aprobación ajena puede revelar más que un simple deseo de encajar o agradar. Este comportamiento, frecuente en muchas personas, tiene raíces psicológicas profundas que van más allá de la socialización cotidiana. Se trata de un mecanismo influido por experiencias pasadas y creencias personales, que, aunque a menudo pasa desapercibido, puede impactar significativamente en el bienestar emocional.
La validación externa se origina en una necesidad de seguridad y pertenencia. Desde la infancia, se aprende que agradar a los demás puede ser una forma efectiva de evitar conflictos o recibir recompensas emocionales, como el cariño o la aceptación. Sin embargo, cuando esta necesidad se convierte en una prioridad constante, puede transformarse en un obstáculo para el desarrollo personal, generando ansiedad, baja autoestima e incluso dependencia emocional.
La conexión entre autoestima y validación externa
Las personas que dependen excesivamente de la aprobación de los demás suelen mostrar una baja confianza en sí mismas. Según diversos estudios, este comportamiento está vinculado a una dificultad para valorar las propias capacidades y decisiones sin la opinión ajena como referencia. Es decir, su autoestima se encuentra atada a cómo los demás las perciben, lo que les lleva a evitar cualquier acción que pudiera desencadenar rechazo o desaprobación.
Este patrón también está relacionado con una creencia distorsionada: la idea de que el valor personal depende exclusivamente de la aprobación externa. Como consecuencia, el individuo puede priorizar las necesidades y expectativas de los demás sobre las propias, alimentando un ciclo de insatisfacción y dependencia emocional que resulta difícil de romper.
El impacto en la salud mental
La búsqueda incesante de aceptación puede derivar en un aumento del estrés y la ansiedad. Cuando las decisiones y comportamientos están condicionados por el miedo al juicio ajeno, la persona vive en un estado de constante alerta. Este patrón no solo desgasta emocionalmente, sino que también puede impedir el establecimiento de límites saludables en las relaciones interpersonales.
Además, los especialistas advierten que esta necesidad puede intensificarse en entornos como las redes sociales, donde la validación en forma de “me gusta” o comentarios positivos refuerza este comportamiento. Esta dinámica refuerza la conexión entre aprobación externa y bienestar emocional, convirtiendo la dependencia en una espiral difícil de romper.
Aprender a validar las propias emociones
Superar la necesidad de aprobación constante requiere un proceso de autoconocimiento y trabajo interno. Es esencial aprender a identificar las propias emociones y necesidades, otorgándoles la misma importancia que a las opiniones externas. Desarrollar una autoestima sólida y practicar la autoaceptación son pasos clave para romper con este patrón.
La terapia psicológica, especialmente la terapia cognitivo-conductual, puede ser una herramienta eficaz en este camino. Este enfoque permite identificar y reestructurar las creencias erróneas que perpetúan la dependencia emocional, favoreciendo el desarrollo de una identidad basada en la autenticidad y no en la validación externa. Reconocer este comportamiento y trabajar en él no solo libera a las personas del peso de la aprobación ajena, sino que también les permite establecer relaciones más auténticas y vivir con mayor tranquilidad emocional.


Entre el silencio del Estado y la encerrona judicial: un nuevo femicidio expone las fallas de un sistema que no protege
La historia de Jessica interpela con crudeza a las políticas públicas, a la justicia y a toda la sociedad. Su asesinato no fue un hecho aislado, sino el resultado de un entramado de abandono, desigualdad y violencia que sigue sin respuesta.

Valentina Norte Rural exige condiciones dignas para la atención primaria de salud
La iniciativa surge como respuesta a una situación crítica que se arrastra desde hace más de dos décadas

Clima en ciudad de Neuquén hoy: cielo estará mayormente nublado, la máxima será de 20°

Estado de los Pasos Fronterizos que conectan Argentina - Chile hoy miércoles 17 de septiembre
Mira acá el estado actualizado de los pasos fronterizos Argentina - Chile, condiciones y recomendaciones oficiales.

ATE exige rechazar los vetos en el Congreso y lanza un paro nacional para este miércoles

La mitad de semana trae una energía dinámica y resolutiva. Es un día que impulsa a tomar decisiones importantes y a dar pasos firmes hacia lo que se busca. Sin embargo, el exceso de entusiasmo puede llevar a discusiones o tensiones si no se mide bien la palabra. Conviene mantener la calma y priorizar los objetivos a largo plazo.

En algunas mesas de café y charlas de oficina se menciona, con cierta prudencia y reserva, el posible retorno de Jorge Augusto Sapag a la política partidaria activa. Esta versión reaviva la interna del MPN, en plena crisis tras la derrota de 2023. Entre la hibernación del partido, la avanzada de Rolando Figueroa y la reaparición de Jorge Sobisch, la pregunta es si el histórico movimiento puede reinventarse o si quedó atrapado en su propio pasado.



Nuevo sismo en Vaca Muerta de magnitud de 2,8 en escala de Ritcher en cercanías de Bandurria Sur
La provincia alcanza un total de 98 sismos en todo su territorio durante el 2025, de los cuales solo 19 responden a mecanismos naturales y 79 a sismicidad asociada al fracking

ATE exige rechazar los vetos en el Congreso y lanza un paro nacional para este miércoles


Ya empezó la audiencia pública por el segundo barco de GNL en el Golfo San Matías
Técnicos, funcionarios, vecinos y organizaciones ambientalistas participan de las exposiciones en San Antonio Oeste. Es por la segunda unidad flotante para licuar gas de Vaca Muerta.

Estado de los Pasos Fronterizos que conectan Argentina - Chile hoy miércoles 17 de septiembre
Mira acá el estado actualizado de los pasos fronterizos Argentina - Chile, condiciones y recomendaciones oficiales.
