El apego desorganizado: entendiendo su origen y cómo superarlo

El apego desorganizado es una de las formas más complejas de vinculación emocional que se desarrolla en la niñez, generalmente como resultado de experiencias traumáticas o relaciones inconsistentes con las figuras de cuidado. Se caracteriza por la ausencia de patrones claros en las conductas de apego, como la búsqueda de consuelo o la evitación. Las personas con este estilo de apego experimentan una desconexión entre su necesidad de cercanía y el temor o confusión que sienten hacia la figura de apego, lo que puede tener un impacto profundo en sus relaciones en la adultez.

Origen del Apego Desorganizado

Este patrón se desarrolla cuando el niño experimenta abuso, negligencia o una interacción desestructurada con los cuidadores, lo que impide que forme una estrategia clara para satisfacer sus necesidades afectivas. Los recuerdos traumáticos de la infancia afectan la manera en que estas personas perciben las relaciones interpersonales a lo largo de su vida. La psicóloga Sandra Sánchez Blanco explica que estos recuerdos activan expectativas negativas sobre el presente, impidiendo que se disfruten experiencias positivas.

Características y Síntomas

Las personas con apego desorganizado a menudo presentan dificultades para confiar en los demás, miedo a la intimidad, fluctuaciones en su estado emocional y una sensación de vacío o inseguridad. Este estilo de apego puede ser particularmente evidente en la adolescencia y la adultez, especialmente en situaciones de estrés o transición. Según el psicólogo Sebastián Ibarzábal, el apego desorganizado se manifiesta como un patrón disfuncional de relaciones, donde se experimentan dificultades para mantener relaciones duraderas y saludables.

Tratamiento y Recuperación

Aunque el apego desorganizado puede ser complejo de tratar, no es imposible superarlo. La psicóloga Laura Messina destaca que es esencial reconocer el problema para poder avanzar en el proceso terapéutico. El tratamiento generalmente incluye terapia centrada en el apego, que busca explorar y comprender los patrones de vinculación subyacentes, ayudar a la regulación emocional y promover habilidades de comunicación efectiva.

La clave del tratamiento es un enfoque comprensivo, donde la persona pueda integrar sus experiencias pasadas y aprender a establecer relaciones más sanas y satisfactorias. Las relaciones disfuncionales, aunque comunes en quienes padecen este tipo de apego, pueden transformarse en vínculos más estables con la ayuda adecuada.

Acompañar a Alguien con Apego Desorganizad

Si tienes cerca a alguien con apego desorganizado, el apoyo emocional, la escucha activa y la validación son fundamentales para su proceso de sanación. El psicólogo Ibarzábal aconseja crear un entorno de confianza y, cuando sea necesario, alentar la búsqueda de ayuda profesional. La comprensión y la paciencia son esenciales para quienes enfrentan las dificultades emocionales derivadas de este tipo de apego.